Détox émotionnelle pour la fin d'année
Se libérer des regrets, c’est faire de la place pour de nouvelles perspectives et terminer l’année avec un cœur plus léger.
Offrir aux autres c’est aussi se faire du bien
La générosité a des effets profonds sur notre bien-être. Sur le plan psychologique, elle stimule la production d’hormones comme la dopamine et l’ocytocine, qui réduisent le stress et renforcent notre sentiment de bonheur.
La puissance de la gratitude pour le bien-être
Pratiquez la gratitude en pleine conscience : Des recherches disent qu’en pleine situation de stress, prendre un moment pour réfléchir à ce pour quoi vous êtes reconnaissant réduit l'impact du stress.
Les Cicatrices invisibles de la violence.
Ces blessures, souvent psychologiques, façonnent des existences. L’anxiété devient une prison intérieure. La dépression, un mur qu’il semble impossible de franchir. Les nuits sans sommeil s'accumulent, l’esprit revisitant sans relâche des scènes traumatisantes.
Prends soin de ta santé mentale en temps de crise
Ces moments sont difficiles et affectent chacun de nous mentalement, que nous le voulions ou non. Cependant, il est essentiel de préserver ton équilibre intérieur.
L’impact des changements de température sur la santé
Les changements de température peuvent influencer le bien-être de diverses manières. Ils affectent l'humeur et la santé mentale en modifiant la production de certaines hormones, comme la sérotonine, ce qui peut entraîner fatigue et baisse de moral. Ces fluctuations impactent également le niveau d'énergie, car le corps dépense plus de ressources pour réguler sa température interne, que ce soit pour se rafraîchir ou se réchauffer.
Octobre rose, ensemble contre le cancer du sein!
Le rose devient le symbole d’une lutte commune pour rappeler que le cancer du sein touche encore trop de femmes, mais que la solidarité, la prévention, et la recherche peuvent sauver des vies.
Journée mondiale de la santé mentale avec le thème: La santé mentale au travail
Le travail occupe une grande partie de la vie quotidienne, et les conditions dans lesquelles les employés évoluent peuvent avoir un impact majeur sur leur bien-être général. Un environnement de travail sain peut favoriser la motivation, la créativité, et l'efficacité des employés.
Journée mondiale non à la violence, un appel à la paix, ta santé et ton bien-être
Le 2 octobre, la Journée internationale de la non-violence nous invite à réfléchir sur l'importance de la paix, non seulement dans nos interactions sociales, mais aussi pour notre santé et notre bien-être.
L'Arthrose, une maladie articulaire à surveiller.
L’arthrose se distingue par la dégradation du cartilage, l'inflammation de la membrane synoviale (un liquide qui lubrifie le cartilage) qui tapisse l'intérieur de l'articulation, ainsi que par le remodelage de l'os sous-chondral, situé juste en dessous du cartilage. Cette condition se manifeste par des douleurs, des raideurs, et parfois une inflammation ou une accumulation de liquide dans l'articulation (épanchements).
Journée mondiale de la santé sexuelle 2024: Relations positives et leur impact sur la santé sexuelle
Dans un monde de plus en plus complexe, où les interactions humaines peuvent parfois manquer de profondeur ou d'équilibre, il est plus important que jamais de comprendre comment des relations positives peuvent enrichir notre vie sexuelle et contribuer à une santé globale optimale.
Les bienfaits du non pour une vie équilibrée
Dire non à des habitudes malsaines peut être libérateur. Prenons l'exemple de l'alimentation. Dire non aux sucreries et aux fast-foods en excès peut drastiquement améliorer notre santé.
Cultiver notre santé: prendre soin de notre temple intérieur
Ayons confiance en nous-mêmes, prenons du repos quand nécessaire, faisons de l’exercice, gérons notre alimentation, consultons régulièrement des professionnels de la santé. Un peu plus de soleil, d’air et d’eau nous fera également un grand bien.
Intégration des habitudes de bien-être dans la routine quotidienne en été
Profiter de cette saison vibrante peut non seulement enrichir votre vie, mais aussi renforcer votre capacité à gérer les défis quotidiens. Voici comment vous pouvez intégrer des pratiques de bien-être dans votre quotidien estival.
Impact et perspectives des avancées technologiques dans le système de santé
Des technologies telles que l'e-santé, les robots chirurgicaux, la télémédecine, la téléconsultation et l'impression 3D d'organes offrent des solutions innovantes pour améliorer l'accès aux soins, la qualité des traitements et l'efficacité des services de santé.
L'Importance des relations humaines et des communautés sur la santé mentale
S'isoler peut souvent conduire à rechercher des intérêts égoïstes, au détriment de la richesse des relations humaines. En revanche, avoir une communauté saine qui vous entoure fait beaucoup de bien à la santé mentale. Découvrons ensemble les bienfaits des relations humaines et de la communauté sur la santé mentale.
Les Bienfaits physiques du jeûne
Le jeûne, qui consiste à s'abstenir de nourriture pendant une certaine période pour des raisons spirituelles, religieuses, n'a pas seulement de nombreux bienfaits spirituels, mais présente également de nombreux avantages physiques. C'est ce que nous allons explorer dans notre rubrique santé & bien-être.
Comment se comporter en période de chaleur
Alors que l'été approche à grands pas, une vague de chaleur semble s'abattre sur nous, faisant grimper les températures bien au-delà de ce à quoi nous sommes habitués.
Verset du Mois
« Et la paix de Dieu, qui surpasse toute intelligence, gardera vos cœurs et vos pensées en Jésus-Christ. »
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